ちょっと踏み込むことを練習しようと思いついて数日。昨日はいつものコースで平均速度 26.3km/h、ケイデンス 91rpm でした(半蔵門〜日暮里)。よわぞうなぼくは、なかなか平均時速 26km ってのを出したことがなかったな。とくに最近は「軽く回す」練習ばか…
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